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今回は外反母趾の予防、初期の治療について話します。

まず予防として締め付けのきつい靴をなるべく履かないこと。

そして現代人は足の指の運動が少なくなっている為に足の

グー、チョキ、パー運動をしてもらい、毎日親指、小指を各外方に

ストレッチしてもらうことですね。

初期であればそれにテーピングするなり、外反母趾用のサポーターを

つけるだけでも効果はあります。

足の裏を観察してみてください。

親指と人差し指の下にたこや魚の目ができている人は要注意です。