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美木良介さんのロングブレスダイエットを番組で観て実践してみました。

僕は仕事柄マッサージをする為手の平側が圧迫され左側の人差し指が

痺れているのですが、この呼吸法をした後、痺れが少しマシになった感じがしました。

これについて考察するとこの呼吸法は一気に血圧を上げて血を流し、血液の循環を良くしているのだろう。

我々の鍼灸、手技もそうですが、血，気の流れをスムーズに流す事は

体調を良くしてくれます。

この呼吸法を頑張って続けてみようと思っています。